《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！

• 更新至20230318期

  借口Go

  刘在石

• 更新至20230324期

  惊叹俱乐部

  唐鉴军,王小利,杨树林,文松,田娃,周云鹏,韩庚,于文文,张俪

• 完结

  唱出我新声

  李宗盛,刘欢,莫文蔚,李健,雷佳

• 更新至第2集

  听吧 看吧 是吧

  张恒准,徐贤哲,朴河宣,金宝敏,李恩智,文尚勋

• 更新至20220902期

  看我的肩膀，都脱臼了呀

  殷志源,曹圭贤

• 更新至演唱会

  无限超越班

  成龙,尔冬升,惠英红,吴镇宇,佘诗曼,韩雪,车保罗,邓萃雯,汤镇业,许绍雄,张可颐,赵雅芝,范世錡,郭晓婷,何与,刘耀文,沈月,薛凯琪,许魏洲,周洁琼,周柯宇,郑业成,赵樱子,李一桐,李治廷,荣梓杉

• 更新至02期

  我的职场跃升计划

  崔璀

• 更新至20220510期

  爸爸当家

  李艾,魏晨,王祖蓝,李亚男,张雅莲

• 更新至20220513期

  奔跑吧第六季

  李晨,杨颖,郑恺,沙溢,蔡徐坤,白鹿,周深,胡彦斌,宋祖儿,王菊

• 完结

  说唱新世代

  李宇春,黄子韬,姚中仁,马思唯,丁震,里奇·布莱恩,马伯骞

• 更新至第1期

  了不起！舞社第二季

  郑秀妍,杨丞琳,赞多,程潇,李斯丹妮,高瀚宇

• 更新至20220819期

  食万八千里

  陈欢,张国伟,王耀庆,伍嘉成,伯远

• 全1期 2023端午奇妙游
• 更新至第1期 当燃青春
• 更新至第1期衍生 一起露营吧第二季
• 13集全 密室大逃脱 第二季
• 完结 饭饭之交
• 更新至12集期完结 极限挑战第一季
• 更新至第20230628期 宝贝有戏·天籁童声收获季
• 完结 湾区升明月2023大湾区
• 更新至第1期 斯文江南2
• 13集全 极限挑战 第二季
• 更新至12集 时代夏令营 第二季
• 更新至先导片 青春环游记第四季
• 更新至第8期 说唱听我的
• 更新至20210620期 极限挑战第七季
• 更新至12集完结 极限挑战第三季
• 完结 说唱听我的第二季
• 更新至20230707期 众声
• 更新至20230707期 君品谈·志之所趋
• 完结 舞蹈风暴第二季
• 12集全 舞蹈风暴第一季